咨询心理学家塞巴斯蒂安·德罗斯勒(Sebastian Droesler)已经为男性和女性个人、夫妻和团体工作了近十年。在这段时间里,他看到了现代城市生活的挑战对男性的影响。对于他的男性客户,他通常会看到五种会对他们和他们周围的人产生负面影响的恐惧。“应对恐惧是生活的必需品,”他说。“克服对恐惧的典型反应——麻痹、分心和逃避现实——是一个挑战。”他在这里详细介绍了我们的五大担忧。
害怕错过(FOMO)
“FOMO是一种不安的状态,通常会导致不健康的行为和错误的选择。你想要建立网络和社交,但却陷入肤浅。你睡得很晚,沉浸在游戏、视频、新闻和社交媒体中。商务旅行和公司活动是打破常规的好机会。你会发现很难有一个议程。”
#2害怕做得不够好
“这种恐惧源于一种信念,即相对于同龄人而言,自己未能取得成功,同时又认为自己缺乏成功所需的条件。典型的应对方式包括通过拖延来逃避,通过更加努力和不停地工作来过度补偿。许多男人倾向于低估他们的成就,强调他们的挫折。”
#3害怕不能提供
“经历过失业阶段的男性尤其担心失去工作。香港的高生活成本往往会增加过度焦虑和不安等症状,但也会增加胸痛等身体症状。他们感到瘫痪,无法坚持自己的主张,无法发挥自己的治疗潜力。”
害怕亲密和被拒绝
“我在男性身上看到的对拒绝和脆弱的恐惧通常表现出两种相反的自我破坏模式:孤立或过度参与。给自己贴上注定孤独的“独狼”的标签,或者是为了证明自己的耐力和兼容性,追求无数的冒险。这种恐惧是通过避免亲密关系来维持的。”
#5害怕自由
“承认不快乐并接近未知往往会导致焦虑。我们可以在痛苦但熟悉的环境中感到舒适和坚持。发现自己的优势、承担风险和相信自己,对于那些父亲不在身边、疏远他们或对他们吹毛求疵的男性来说尤其困难。”塞巴斯蒂安提供定期的男性团体和男性静修,旨在让男性负责自己的健康。他说:“越来越多的男性希望掌控自己的幸福,成为更好的自己。”
塞巴斯蒂安的下一届泰国男子静修赛将于12月15日至19日举行,为期五天。请通过电子邮件sebastian@counsellinghongkong.com了解更多信息。
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本文首次发表于2018年10月/ 11月号的《外籍人士生活》杂志。betvictro伟德体育现在就订阅这样你就不会错过任何一期。