Charissa Areington是香港的健康和健身营养教练,她每周都会给我们带来一份美味的食谱。食谱是根据nuz这是一种优质补充剂,旨在为身体提供平衡所需的维生素和矿物质。这个月,我们专注于早餐。它可能是一天中最重要的一餐,但它也可以简单而有营养,帮助提高我们的能量水平和大脑的警觉性,同时避免了那些匆忙的咖啡和牛角面包早上!红丝绒巧克力奶昔食谱就是一个例子。
查丽莎有话要说
不需要烤蛋糕,试试这款全家人都可以享用的红丝绒冰沙。我在奶昔里加入了一些未经加工的可可粉。生可可富含多酚,尤其是黄烷醇,黄烷醇不仅富含抗氧化剂,而且具有强大的抗炎作用。
孩子们会喜欢这款红色天鹅绒奶昔的,不仅制作简单,而且美味;一个奶昔尝起来像甜点,但没有加工过的成分。
加入一些有益健康的成分,还有Nuzest的丰富巧克力清洁瘦肉蛋白/儿童好东西丰富巧克力你不仅能吃到甜点,还能吃到一顿丰盛的晚餐。这种冰沙可以随时享用,尤其是早餐。
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食谱:红丝绒巧克力冰沙
成分
- 2冷冻香蕉
- 一杯燕麦牛奶
- 一汤匙杏仁黄油
- 一汤匙生可可粉
- 2份Nuzest丰富巧克力清洁精益蛋白质
- 1个中等大小的甜菜根(头天晚上蒸过的)
- 5块冰
- 两汤匙椰子酸奶
- 1/2茶匙肉桂
指令
把所有的原料混合在一起,直到顺滑。准备好之后,就可以倒入玻璃罐中了。在这些层之间,我撒了一些活性荞麦麸和黑可可粒,增加了一些质感。
关于Charissa
查丽莎原本是南非人,在从新加坡搬到香港之前,她曾在几个国家生活过。作为一名在线健康和健康影响者、健身/营养教练,她喜欢随时随地分享健康和健康。
尤其是在寻找那些不那么健康的食物的更健康的替代品时。
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