任何有十几岁孩子的父母都会告诉你这段时间很难熬。你曾经天真健谈的孩子可能会突然变成一个阴沉的陌生人。心理咨询集团的香港心理学家斯嘉丽·马托利说,虽然有时候很难,但随着孩子在社交方面越来越独立,保持沟通渠道畅通是至关重要的。在这里,她分享了她关于如何继续与孩子交谈的最佳建议。
与青少年交谈的主要技巧
# 1“制定清晰、公平、协商一致的内部规则。他们是你家里的人,也是你的孩子,无论他们喜欢与否,学会尊重界限是生活的事实,而不仅仅是父母的事情。”
#2“活在你孩子的生活中。如果你不能像你想的那样经常出现在他们的生活中,那就和你的孩子定期“见面”。这表明你尊重他们的时间,重视他们的意见。”
# 3“感谢他们想要一点权力,并会努力去触动你的按钮。停止任何不积极的互动——他们学会调节自己情绪的最有力的方式就是从你那里学习一些强有力的榜样。”
# 4“试着从告诉他们你想做什么转向讨论家庭需求。没有人会对别人告诉他们该做什么做出良好的反应,对于一个情绪控制受损、充满激素的青少年来说,这很可能会产生抵触情绪。”
# 5“坚持你说的话。如果每个人都在同一页上,你没有理由改变目标。是一致的。”
# 6“首先控制自己的情绪。如果你无法控制对他们行为的第一反应,那么事后要有礼貌地修复关系,让他们知道你很抱歉吼了他们。”
# 7“使用冲突解决理论的最佳策略——‘我’陈述。真诚地代表你自己说话。一般来说,坚持需求和感觉是一个安全的赌注。”
# 8“是真实的。他们现在可能不想和你做朋友,但你是一个人,他们正在学习尊重世界上各种各样的人。”
# 9“抓住他们的‘好’。对他们正在做的事情发表积极、具体的声明,可以起到很大的作用。”
# 10“花点时间想想你为什么要让他们做任何事情。思考自己的价值观和需求可以帮助你在说话前确定。”
Scarlett Mattoli是一名心理学家,专门支持香港的神经发育差异、家庭和成瘾。她在Psynamo集团工作,这是一个由受过国际培训的精神和相关卫生专业人员组成的多学科团队。
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