Charissa Areington是香港的健康和健身营养教练,她每周都会给我们带来一份美味的食谱。食谱是根据nuz这是一种优质补充剂,旨在为身体提供平衡所需的维生素和矿物质。随着节日季节的临近,我们正在专注于节日菜肴。我们都知道节日的乐趣和挑战,但在我们的菜肴中添加更多的健康,我们不必觉得我们完全破坏了今年来之不易的健康习惯。香草椰子姜饼焦糖布丁就是一个例子。
查丽莎有话要说
我们都知道,在节日期间,会有很多我们没有真正看到或想到的偷偷摸摸的卡路里。注意平衡这些节日零食和一些同样美味但隐藏卡路里较少的食物,不仅能满足你对甜食的喜爱,还能让你有机会享受一个平衡的节日庆祝。
这款香草姜饼焦糖布丁富含抗氧化剂和健康脂肪,是非常健康的甜点/早餐选择。石榴富含纤维、维生素、矿物质以及具有生物活性的植物化合物。
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食谱:香草椰子姜饼焦糖布丁
服务2
成分
香草Chia层:
- 三汤匙无糖椰子干
- 两汤匙奇亚籽
- 一汤匙大麻籽
- 1份Nuzest清洁精益香草蛋白
- 一杯杏仁奶
- 一茶匙澳洲坚果酱
- 1/3茶匙肉豆蔻
姜饼焦糖层:
- 半杯杏仁黄油
- 半杯椰子奶油
- 1/3杯枣泥
- 2份孩子们的好东西香草焦糖
- 一茶匙香草精
- 一茶匙姜饼香料
- 少许坚果奶
指令
- 首先,把所有的奇亚配料混合在一起,盖上盖子,放在冰箱里,同时制作焦糖姜饼层。
- 要做焦糖姜饼层,首先要把所有的原料都加入搅拌机,除了坚果奶。
- 搅拌至平滑,不带任何碎屑;如果太稠,可以加一点坚果奶进去。一旦焦糖姜饼混合物做好了,你就可以开始分层装杯了。
- 我在香草椰子和焦糖层之间加了一些美味的石榴和深色生可可粒。鲜艳的色彩不仅吸引人的眼球,也吸引人的消化系统。
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