MindNifeDRQuratuLAINZAIDI向夫妇、家庭和个人提供支持和治疗,探索已婚夫妇分离和离异的困难问题是否有策略实现受人尊重的退出
情感混乱
离婚有负内涵-尽管美国近一半的婚姻都以离异或分离告终,研究者估计所有初婚约41%以离异告终负内涵恶化 当有外遇时 和当事情变得真毒 两个人曾经相爱
关系结束常令情侣产生失败感变异化放大外遇者常满怀内疚有时想继续新生活被背叛的伴侣则不知不觉地被抓获, 仍在玩追赶并想坚持并维护婚姻
双方都有极端情感参与这一进程,并日复一日地变化,从愤怒、伤害和悲伤到不确定未来引起的萧条、内疚或焦虑,继之以巨大的损失感人说,“我不想留在我们的婚姻中”,鉴于这种情感混乱,情侣间可能有毒的事情并不奇怪。
不同方法
关系结束后会发生情感混乱时, 甚至有可能互相尊重和尊严吗?难求事实上,你可能认为互相憎恨比较容易-例如,认为婚姻中每件事情都非常糟糕,所以你为外遇开脱并离开关系记住这一点很重要 对你和你的配偶 和子孙和其他人都是不敬和伤害并留下一线愤怒伤害人们
结束婚姻不必伤害对方 越多越好 因为你感到受伤害类似地,离婚不必拼出家庭单元的尾可视之为重构家庭,
婚姻不是孤立事件取而代之的是,它由相爱并深爱对方的二人连续分享经验每一段婚姻都有自己独特的共享意义-人与人之间的仪式独有历史分享经验欢乐挑战性时段 双方都支持对方和孩子们 朋友和家属 都分享有必要用关系结束时全部扔掉吗
退位建议
- 确信你想要结束关系 而不是用它威胁 期望你的伙伴会改变
- 不使环境有毒 让你觉得有理离开公元前工作常发现问题 公元前公元前公元前 公元前公元前 公元前公元前公元前 公元前公元前公元前 公元前公元前公元前 公元前公元前公元前公元前 公元前公元前公元前公元前公元前 公元前公元前公元前公元前公元前公元前 公元前公元前公元前公元前公元前合伙人做的一切都是错的,他们说, 因此它是一个糟糕的婚姻 更容易结束它责备、批评和蔑视是有害的,虽然你可能通过使用它实现退出关系的目标,但请放心进程对双方都没有必要,最终非常痛苦。
- 负起内疚和选择的责任 并识别你生命中想要的东西如果当前关系不为您提供, 承认它并保持完整性和尊重性, 因为您,您的婚姻和您的伴侣 都值得尊重
- 温柔点记住你曾经爱过这个人 他们可能仍然深爱你并,如果有孩子,你们将彼此生活的一部分 创建新重组家庭
结束点
比利时理疗师兼事务国作者Esther Perel表示,有话要说 尊重共享过去能够识别失去关系的痛苦 并允许彼此无怨无怨地继续生活并不容易 但它允许结束关系 完整性和尊重
发婚
保存关系 感觉它向离异并不容易, 但重要的是要自信地说 你尽你所能修复事物从我的经验看,如果情侣不把关系放在最优先位置上, 紧随其后自理, 事情就会恶化有一些策略向对方转转而不是向外转转
#1注意:给您的搭挡最好的时间 而不是光一天后留下的东西关心对方所说的话并使他们感到重要
#2 Make时间主动地至少每周为咖啡或午餐创造一次时间,以赶上彼此并找出彼此世界和生活中发生的事情
#3监控期望更新伴侣生活目标 可随时间变化每隔3个月,问道,“我该如何帮助你实现你的生活梦想?
#4别假设检查你和你的伙伴对关系的感受, 不假设,因为一切都看似没事 事物无法改善
#5连接切勿忘记情感和物理联系多数理疗师规定每周日期之夜可分辨情侣用这种方式连接时间
扎伊迪博士是英国注册临床心理学家,为成人、青少年、儿童、夫妇和家庭提供个人支持和治疗,并担任一些非政府组织和国际公司心理健康咨询员
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文章首发于2022/23期ExpatLivity杂志betvictro伟德体育立即订阅永不遗漏问题