任何有学龄儿童的人都会担心霸凌,以及他们的孩子是否必须处理这种情况。Quratulain Zaidi博士MindNLife讨论这种在学校里非常普遍的现象。
“欺凌被定义为重复的人际行为,通常发生在权力不平等的孩子之间,旨在造成身体或心理伤害,并可能导致欺凌者和受害者的其他负面结果。早在六七岁时就开始了。
欺凌有很多种。例如,言语欺凌是指使用言语、声明和辱骂来控制目标,可能会留下深刻的情感创伤。对一些人来说,试图弄清楚这样的辱骂是“玩笑”还是欺凌可能会让人感到困惑;简而言之,如果它变得持续和有规律,那就是欺凌。这同样也关乎你的感受;如果这些话让你不舒服,你已经告诉这个人停止,但他还是坚持,这就是我们所说的言语欺凌。
身体欺负
身体欺凌是最明显的欺凌形式;它发生在一个人使用物理力量来获得对目标的权力。如果你怀疑你的孩子受到了身体上的欺凌,可以开始随意的交谈。在学校、课间休息、午餐或回家的路上问问发生了什么事。根据孩子们的回答,问问他们是否有人对他们很刻薄——并且试着控制自己的情绪。
强调与你和老师或学校辅导员进行公开、持续沟通的价值。记录欺凌事件发生的日期和时间,参与者的反应,以及已经采取的行动。不要联系欺凌者或欺凌者的父母自行解决问题。如果你的孩子继续受到身体伤害,而你需要学校以外的额外帮助,请联系当地执法部门。有反欺凌和骚扰的法律要求立即采取纠正措施。
关系欺负
关系欺凌包括排他性策略——故意阻止某人加入或成为某个群体的一部分,无论是在午餐桌上、游戏上、运动上还是在社交活动上。面对这种欺凌,你需要注意情绪的变化,从同伴群体中退缩,以及比平时更倾向于独处。女孩比男孩更有可能经历非语言或情感恐吓的社会排斥。这种疼痛可能和身体上的欺凌一样强烈,甚至持续更久。
同样,你应该抽出时间和你的孩子谈谈,问问他们一天过得怎么样。帮助他们找到一些让他们对自己感到积极的事情,并确保他们知道有人爱他们、关心他们。注重培养他们在音乐、艺术、体育、阅读和课外活动方面的才能和兴趣,这样你的孩子就能在校外建立人际关系。
网络欺凌
网络欺凌,或称网络欺凌,指的是通过电子邮件、短信和社交媒体帖子传播刻薄的话语、谎言和虚假谣言,对某人进行长篇大论。虽然总体趋势显示,近年来上述形式的欺凌行为有所减少,但从2007年到2016年,网络欺凌的数量有所上升。
作为父母,你能做些什么?观察你的孩子是否花了更多的时间在网上(比如访问Facebook和Instagram等社交媒体页面),但之后表现出悲伤和焦虑。还要注意他们是否有睡眠障碍,是否要求呆在家里不上学,或者是否退出了他们曾经喜欢的活动。
恶意信息可以匿名快速传播,导致24/7的网络欺凌。重要的是,首先要建立互联网安全的家庭规则。商定适合年龄的时间限制。在你的孩子使用它们之前,要了解那些流行的和潜在的滥用网站、应用程序和数字设备,并让他们知道你会监控他们的在线活动。告诉他们,如果他们遭遇了网络欺凌,他们不应该参与、回应或转发它。相反,他们应该通知你,这样你就可以打印出信息,包括收到信息的日期和时间。向学校和网络服务提供商报告网络欺凌行为。如果欺凌行为升级到包括威胁和色情信息,请联系当地执法部门。
作为父母,我们需要知道孩子的生活中发生了什么,并参与其中。我们需要意识到欺凌行为的长期后果。芬兰最近的一项研究表明,在经常遭受欺凌的孩子中,约23%的人在30岁之前就曾因精神问题寻求过帮助,这些问题包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症和药物滥用。此外,大约20%的恃强凌弱者在青少年或青年时期有心理健康问题,需要接受治疗。
香港的统计数据可能与此类似。的确,在这个地方,人们会觉得自己有资格表现不好。这种情况不仅会发生在学校,还会发生在婚姻、工作和职业中,因为自我意识的膨胀。但我们都需要勇敢地面对欺凌;仅仅因为他们在这里,在世界的这一部分,他们就不能逃脱惩罚。
网络欺凌的多种形式
诋毁:在网上散布有害、不真实或具有破坏性的谣言和言论,损害个人声誉。
排除:故意将某人排除在在线群组之外;这被认为是一种间接形式的网络欺凌。
燃烧的:打架包括在私人或公共网络环境中向一个人或几个人发送愤怒、残忍、粗鲁或粗俗的信息。
快乐拍打:作为“恶作剧”或“玩笑”对一个人进行身体攻击,而其他人则拍摄攻击或拍摄照片,然后分发或发布到网上。
骚扰:连续在网上向某个人发送一系列伤害性、侮辱性的信息。
模拟:假装成别人,然后在网上发送或发布材料,意图损害某人的声誉。
郊游:在网上发送或张贴关于某人的材料(如信息和图像),其中包含敏感、私人或令人尴尬的信息。
文本战争/攻击:用大量的恶意短信和电子邮件骚扰目标人物。
你的孩子可能被欺负的10个迹象
# 1。解释的伤害
# 2。丢失或损坏的衣物、书籍、电子产品或珠宝
# 3。经常头痛或胃痛,感觉不舒服或装病
# 4。饮食习惯的改变,比如突然不吃饭或暴饮暴食,或者因为没有吃午饭而饿着肚子放学回家
# 5。睡眠困难或经常做噩梦
# 6。成绩下降
# 7。对功课失去兴趣,或者不想上学
# 8。突然失去朋友或逃避社交场合
# 9。感到无助、焦虑或自尊心下降
# 10。自我毁灭的行为,如离家出走、自残或谈论自杀
扎伊迪博士是一名临床心理学家,专门研究个人、家庭、夫妻和青少年问题,包括网络安全、青少年育儿、欺凌、进食挑战和自残。她的私人诊所在中环。6347 9955|mindnlife.com
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本文首次发表于2017年8月/ 9月号的《外籍人士生活》杂志。betvictro伟德体育现在就订阅这样你就不会错过任何一期。