对许多外籍人士来说,香港是他们最好的居住地,甚至可能是他们生活过的最好的地方。但至少可以说,最近的时间对所有人来说都很有压力。Mind N Life的临床心理学家QURATULAIN ZAIDI博士解释了如何照顾你的家庭幸福。
扎伊迪博士表示,心理健康问题比你想象的要普遍得多,大约25%的人在某种程度上经历过心理健康问题。她说:“抑郁发作、饮食失调、自残和药物滥用都可能发生在儿童和青少年身上,这显然是父母们担心的问题。”“不幸的是,精神疾病仍然是一种耻辱;这常常被错误地认为是软弱。”
“当我们这些缺乏良好支持网络的人遇到挑战时,管理情绪低落会变得更加困难。这是所有年龄段的外籍人士普遍存在的问题,他们可能会感到与家乡的朋友和家人隔离。”
你能做些什么呢?
扎伊迪博士建议采取以下步骤来提高家庭幸福:
- 优先考虑身体和情绪的平衡
- 建立一个支持网络
- 树立积极的行为榜样
- 以开放的心态接受新的体验
- 允许孩子表达他们的感受(积极的和消极的)
- 鼓励公开交流
- 活在当下
- 需要时寻求专业帮助
Mind N Life团队通过包容和协作的工作方式,照顾外籍家庭的需求——从年幼的孩子和青少年,到夫妇,压力巨大的高管以及那些因疫情而面临挑战的人。
扎伊迪博士说:“我们的多模式方法包括在需要时与其他专业人员合作,根据需要帮助支持家庭。”“我们也对学习困难进行教育评估,与香港的许多做法不同,我们与学校和家长直接合作。”
Mind N Life为整个家庭提供广泛的服务,从创伤、创伤后应激障碍和EMDR治疗,到离婚、分居、合作实践,以及家事法庭的法律报告。
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本文首次发表于《城市指南》2021/22期《外籍人士生活》杂志。betvictro伟德体育现在就订阅这样你就不会错过任何一期。