要想跟上这个城市的节奏,你需要保持健康!在香港的这些很棒的健身房或工作室中,开始或将你现有的日常活动提升一个档次。无论你是在寻找集体健身课程还是个人训练,我们都能帮到你!
ISO适合
自1998年以来,Iso Fit欢迎健身爱好者,提供了广泛的普拉提和Gyrotonic课程,以满足所有预算、目标、经验水平和日程安排要求。这是一个设备齐全、独一无二的工作室,旨在满足所有这些不同的需求。
根据Iso Fit团队的说法,他们的方法“旨在保留普拉提和Gyrotonic方法的精髓和原则。”将这两种独特的练习方法作为重点,结合工作室的当代风格的教学和环境,已经被证明非常成功。
Iso Fit还有一个值得骄傲的地方,那就是它是全球为数不多的普拉提和Gyrotonic大师训练中心之一。高质量的教学显然是这里的主要重点,而这里的培训师是你在香港能找到的最有经验的。它们有助于创造一个你在工作室也能感受到的正能量环境。(如果你感兴趣的话,全年都有定期的培训课程!)
Gyrotonic是什么?你可能对普拉提很熟悉,但如果你没有体验过Gyrotonic,这是一种结合了巧妙设计的设备和体操、游泳、瑜伽和舞蹈的关键原理的锻炼系统。主要肌肉群相互依赖,以综合的方式工作。
中环温咸街43-55号裕悦来大厦8楼802-805室
2869 8630|isofit.com.hk
O: RIN
O:RIN是一个设备齐全的普拉提和Gyrotonic工作室,位于香港东部。该工作室的课程包括理疗、一对一培训和小组会议,最多6名学生参加,以获得更密切的个人关注。
O:RIN的目的是为客户提供必要的超越每一个动作,通过其课程范围的身体对齐和姿势纠正的重点。
从工作室空间的建筑到培训师的专业知识,一切都旨在提供个人空间、成长和美丽的基础插曲。我们也欢迎所有人,无论背景和体能如何。
O:RIN这个名字是对“原创”一词的演绎;这门课的哲学是在课后温柔地引导身体和精神回到最初的平衡状态。该工作室表示,他们的目标是让每一位客户离开这个空间时,不仅能获得提高和培养的身体能力,而且还能获得精神焕发和休息的状态。
鱼涌西兰道20号西兰中心1906室
5726 1669|orin.com.hk
O 'Pine工作室
这个位于西营盘中心的私密和包容的健身工作室为所有级别的人提供瑜伽、空中艺术、健身、舞蹈和冥想课程。创始人谢丽尔和格蕾丝说:“我们热爱我们的社区,相信我们都在同一条旅途上,尽管我们可能来自不同的道路。无论您是初学者还是经验丰富的从业者,O’pine Studio将在您的旅程中支持和培养您。”
如果你想让你的孩子也参与进来,奥派恩还提供一系列的儿童课程,在一个快乐的,没有大惊小怪的环境。例如,音乐剧将帮助释放他们的自信和潜力,IDTA拉丁舞课程是专门设计的,使拉丁舞更适合年轻人。
什么是空中艺术?谢绮莉是一名合格的空中吊床教练,在香港和巴厘岛有密集的教师培训经验。使用的吊床是由柔软的织物制成的,并允许反重力锻炼的力量,灵活性和更多。
西营盘第二街88号2号铺
7075 8819|opinestudio.com@opinestudiohk
ATP的个人培训
用ATP的话说,“每个人都有能力改变自己,过上更健康、更幸福的生活。”但它需要一种协作的方法来确保这种转变是可持续的。这就是ATP个人训练计划的关键。这与你的年龄无关,也与你之前是否尝试过(但失败了)无关;当你走进他们的门时,不管你有多健康。重要的是你现在已经准备好开始了。
效率是游戏的主题。为什么要浪费几个月甚至几年的时间去尝试不同的方法,看看哪种方法有效?就像生活中的许多其他事情一样,你可以真正从专家的经验、知识和资格中受益。ATP的教练将与你合作,了解你的历史,你的现状和你的未来抱负;然后,他们会根据这些因素制定明确而现实的目标,并帮助建立长期支持适当营养和活动的习惯和例行公事。
中环安兴台1号安兴大厦6楼
2866 8808|atp.fitness
了健身
自2009年在香港开设第一家健身房以来,终极表现(UP)的口号一直是:“结果,而不是承诺”。它希望每个客户在最短的时间内获得最大的效果,并获得真正的投资回报!
UP团队吃饭、睡觉、呼吸都是健康和健身;在教练队伍中,你会发现世界级的运动员和高素质的学者。他们做任何事都在追求完美。“我们的首要任务不是成为你的朋友,”团队说;“我们是你值得信赖的顾问,让你负责任,帮助你实现你想要的改变人生的结果。”
就UP而言,任何人都可以开始积极地改变自己的生活,改善自己的身体。他们会在现场确保每一个进入演播室的人离开时都感觉更健康、更快乐、更自信。德辅道中127-131号独角兽贸易中心3楼
2798 9000|upfitness.com.hk
纯粹的健身
PURE的宗旨是“激励和帮助人们过上更健康、更幸福的生活”。我们来点这个,谢谢!PURE的认证教练和教练团队在香港、上海和新加坡开设了超过50种类型的团体健身课程,包括Les Mills课程、沉浸式自行车、普拉提、TRX悬挂训练师和Rip训练师课程、Barre、自我肌筋膜释放、各种舞蹈课程等。
PURE的专业设施包括专门的拳击和自由搏击空间、动力举重平台、运动草坪、运动区、Life Fitness和Technogym设备,以及先进的训练工具,包括壶铃、保加利亚包、普拉提改革器、TRX和药球。
此外,除了直播课程,还有大量的虚拟健身课程,提供额外的方便和灵活性。
在香港多个地点
pure-fitness.com
Flex工作室
Flex是香港一家优质的精品健身工作室和古典普拉提教师培训中心。在南区和中环的分支机构,它通过高度灵活和个性化的小团体课程、工作坊、静修、企业套餐和教练培训,满足不同健身水平的个人需求。
您可以选择从我们的选择普拉提,瑜伽,和扩展Barre会议创建完美的计划。另一个好消息是,与许多香港工作室不同的是,你不需要被锁定为会员或长期合同。有足够的灵活性来帮助你以你想要的方式开始你的健康之旅。
该团队表示:“思维和移动是Flex的核心。我们在所有服务中都注重身心健康。”
•香港仔黄竹坑乡业路2号壹岛南308-310室
2813 2212|flexhk.com
•中环温咸街15-17号文曼张大厦3楼
2813 2399|flexhk.com
混合MMA
你知道综合格斗(MMA)是世界上发展最快的运动之一吗?在混合,你会发现一些在香港最高级别的教练。他们提供巴西柔术(BBJ)、泰拳、拳击和摔跤的初级、中级和高级课程,以及结合所有风格的专业综合格斗课程。你也可以报名参加一对一的私人课程,为那些热衷于更个人化的健身训练方式的人服务。或者,试试快速训练“战斗营”项目,该项目旨在通过12周的高强度训练来加快进度。
顾名思义,这里的训练还有另一面,形式是更传统的一对一个人训练课程和集体健身课程。前者是根据你的个人目标量身定制的,无论这些目标是与健康有关的,个人健身或增强肌肉,还是基于表现的。与此同时,小组课程将私人课程的高质量和强度整合到45到60分钟的紧凑课程中。这里有力量、调理和有氧课程,还有定制的“混合运动员”项目的运动表现,以及塑身和燃烧身体脂肪的健身课程。
中环皇后道30号娱乐大厦13楼
3468 7702|hyrbridmmafit.com
联合动力
联合动力是香港第一个多学科工作室,结合物理疗法,按摩疗法和个人训练。它为预防和治疗运动功能障碍和损伤提供了个性化的方法。无论您的物理和健身需求,这些需求都可以在联合动力公司得到满足,感谢其专业领域的团队,从物理治疗到个人训练,脊椎按摩,运动按摩,小组训练和更多。还有跑步训练、壁球训练、游泳训练和高尔夫训练方面的专家。
联合动力公司的核心理念是所谓的“智能运动”;这反映在工作室强大的个人训练和功能理疗/一郎策略。根据该团队的说法,成功训练的关键是让身体的底层结构毫不费力地移动,以支持正在进行的任何锻炼。因此,传统的力量训练与移动训练相结合,以达到最佳的运动性能。
•中环皇后道中59-65号亚洲标准大厦5楼
•鱼涌英皇道979号多塞大厦12楼
2762 0528|jointdynamics.com.hk
选择工作室
选项提供各种私人和团体普拉提班使用最先进的设备在一个干净和整洁的环境。所有的锻炼包括低到无影响,安全的训练,由合格的教练教一步一步的指导你。
普拉提练习利用阻力和支持训练的关键元素来加强,调整和拉长你的肌肉。它们有助于提高耐力和调整,增加灵活性,同时恢复身体的自然平衡。另外,没有一门普拉提课是一样的!每次使用不同的动作来“冲击”身体,以促进变化。不管你有多努力,这些动作对身体都是有益的。
教练在选项从经典的普拉提和更现代的课程提供一个渐进的方法。他们结合使用性能增强技术,以及功能和纠正性训练。最重要的是,它们很有趣——你会感到放松,锻炼和快乐。
中环赤柱街11号15楼
3188 8112|optionspilatesstudio.com/hk
我们希望你对我们关于香港健身房和工作室的文章感兴趣。阅读更多信息,请访问我们的健康与健身节!
本文首发于《外籍生活》杂志2022年春季刊。betvictro伟德体育现在就订阅这样你就不会错过任何一个问题。