捏脊疗法不仅能缓解背部不适;它对不良姿势、颈部问题甚至偏头痛都有帮助。在这里,我们(毫不夸张地)告诉你脊椎指压治疗师可以做什么,以及在香港何处可找到。
无论是过度的尊巴舞还是Zoom舞,你完美的姿势突然变成痛苦的扭曲是很常见的。但是,当背痛、肩膀痛、肘部痛和脖子痛来袭时,你该怎么办?虽然你的沙发上铺满了减轻疼痛的垫子或最喜欢的油性按摩疗法可能是解决方案,但找一个治疗骨骼、关节和肌肉问题的脊椎指压治疗师可能是更明智的选择。但他们真的像人们说的那样好吗?继续往下读,找出答案。
什么是捏脊治疗?
捏脊治疗是一种专注于脊椎和神经系统之间关系的实践,专家对颈部和背部疼痛感兴趣。所以,如果你因为意外、疾病、姿势不佳、运动或只是因为生日太多而感到疼痛,脊椎按摩治疗可以帮助你释放导致你不舒服的脊椎神经的压力。这还不是全部。捏脊技术也可以帮助预防偏头痛和治疗由颈部问题引起的头痛。有关脊椎指压治疗师可以帮助的条件列表,请参阅在这里.
脊椎指压治疗师是做什么的?
脊椎指压治疗师通过使用一系列的技术来诊断、治疗和管理你的不适,以减少疼痛、改善功能和增加灵活性。最受欢迎的是亲身操作脊柱。(想想没有放松动作的背部按摩吧。)不仅仅是手指灵巧的巫师,当脊椎指压治疗师评估病人时,他们还会考虑你的身体和情绪健康,并提供锻炼和改变生活方式的建议。
脊椎按摩有任何风险吗?
当经过训练和注册的专业人员正确执行脊椎按摩是非常安全的。有些人报告治疗后暂时性疼痛或僵硬;这没什么好大惊小怪的,而且很快就过去了。一个既往病史可能增加某些风险。这就是为什么当你的脊椎指压治疗师在治疗前询问你的病史时,遵守是很重要的。
我能从捏脊疗程中得到什么?
治疗主要包括安全、具体的脊椎操作,以释放脊柱或身体其他部位不能打球的关节。除了手工操作,按摩师可能会使用其他方法帮助你回到正轨。这些可能包括干针,超声波,运动,热疗法和更多的.
好消息是,这些方法通常是无痛的,除非引起你疼痛的部位肿胀了。你可能听到最多的是咔咔声或砰砰声,这是非常正常的。一般来说,人们在脊椎按摩治疗期间会穿着衣服,但如果你必须脱光衣服,你会被告知并提供一件长袍。如果你脱衣服不舒服,在第一次治疗前向你的脊椎指压治疗师解释。他们可以建议穿合适的衣服。
我如何在香港找到一个好的脊医?要多少钱?
你的第一步是检查你的脊椎指压治疗师是否合法。现时本港约有300名脊医由脊医管理局监管及核实;你可在此找到香港注册专业人士的详尽名单在这里.
费用各不相同:香港脊医协会表示,平均治疗费用约为350至500港元。但其他来源建议在优质地点进行咨询,费用可高达1600港元。
我的整脊治疗计划持续多久?
你的脊椎指压治疗师会设计一个护理计划,可能每周进行一次或多次。大多数没有任何复杂情况的患者在几周内就看到了改善。但如果你仍然僵硬得像木板一样,你的脊椎指压治疗师应该建议你选择其他的护理方案,或者把你介绍给其他的保健专业人士。如果你的脊椎指压治疗师只看了几次就建议你做一个为期3个月、6个月或12个月的漫长计划,那就去咨询一下别人的意见。
这篇文章是由Expat Living独立撰写的,不受赞助——它仅供参考,不打算取代专业的医疗建议、诊断或治疗,因此不应依赖具体的医疗建议。
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