克莱尔·普莱斯的成就和胜利不胜枚举。在过去10年里,这位香港居民参加了100多场比赛,是越野跑和超级马拉松跑的一股力量。除了在撒哈拉沙漠、尼泊尔山脉、日本和印度尼西亚跑完外,她还在香港、美国和法国赢得了比赛并创造了记录。
安静的自信和对户外运动的热情是克莱尔成功的组合。她出生在英国,在法国接受教育,在传播业和企业活动策划方面有过成功的职业生涯。2000年,她在没有明确计划的情况下毅然决定移居香港。她没有被前方的艰难道路吓倒,不仅在职业上站稳了脚跟,而且很快就爱上了在香港的小径上跑步。
17年后,当她谈起在这里和世界各地通过跑步结识的许多朋友,以及她对当地乡村公园和小径的热爱时,她面带笑容。这位越野跑和超级马拉松运动员让我们了解了她为赛事准备的独特风格。
告诉我们你的训练计划。
如果我在为比赛训练,我尽量每周跑12个小时。对于越野跑来说,训练的重点是跑步时间而不是距离。我做一些短时间的跑步,大约一小时到一个半小时,还有周末的长时间跑步。
你的饮食习惯是怎样的?
我没有遵循特定的训练饮食计划。在大多数情况下,我试着像在法国学会的那样吃东西:“一切都要适度”。总的来说,这些跑步训练消耗了太多的卡路里,所以我认为更多的是把吃作为燃料来让我跑完全程。
你最喜欢在香港哪里跑步?
我喜欢在大自然中,在郊野公园里,听鸟儿唧唧叫。这里是如此宁静,与香港繁忙生活的完美平衡。我喜欢跑步大帽山郊野公园或者和朋友们一起跑步,最后在海滩吃午餐。
如果你可以设计一种“越野跑”锻炼方式,你会是什么样子的?
跑步的好处是你不需要太多的设备或健身房会员卡。你只需要鞋子、短裤和一盏好的前照灯。我建议你找一条容易走的路——一条土路,而不是水泥路。不要过于过度的训练,而是慢慢的建立你的力量。目标是每周跑两次10到12公里,找到一个大约需要45分钟的循环跑几次。构建。最重要的是,找到一条美丽而有动力的小径——一个你喜欢跑步的地方。
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本文首次发表于《外籍生活》杂志2017年8月/ 9月号。betvictro伟德体育现在就订阅这样你就不会错过任何一个问题。