你身边有患有多动症的孩子吗?MindNLife的Quratulain Zaidi博士讨论了有患有这种疾病的青少年的家庭的策略。
注意缺陷多动障碍(ADHD/ ADD)是一种神经发育障碍,影响着数百万人,无论年龄、性别、种族或社会经济地位如何。这是一种慢性疾病,表现为持续注意力不集中,多动症,有时还容易冲动。
多动症始于童年,通常持续到成年——它有很多方面。虽然人们曾经认为男孩更容易受到影响,而且他们会“长大后就会好起来”,但事实并非如此。我们现在知道,男孩和女孩,以及男人和女人,都可以忍受多动症的影响。此外,它还会对受影响者的学习、工作和整个生活造成严重损害。
考虑到这一点,发现最近的研究表明11%的学龄儿童符合多动症诊断的必要标准就不足为奇了。
注意力缺陷经常被错误地描述为一种行为问题,实际上它是大脑执行功能的紊乱,是一种计划和优先排序能力的紊乱,是一种被广泛误解和误诊的紊乱。就寿命发展而言,青春期是一个充满挑战的时期,尤其是在这个社交媒体时代。的确,可以说青少年必须经历两次人生的艰难时期;一次是在现实生活中的青春期,一次是在网络世界。
对于患有多动症的孩子来说,进入中学尤其具有挑战性,因为当他们最大的挑战是计划和优先排序的组织能力时,他们被期望能够从一个班级切换到另一个班级。中学的最后几年变得更加困难,因为这是一个发展阶段,社会和学术期望都在增加。青少年在这个时期有更多的自主权,更少的结构,因为他们应该能够管理和组织自己,为几年后的大学生活做好准备。即使对没有多动症的人来说,这也是一个具有挑战性的时期。
患有多动症的青少年面临着更大的学习成绩下降的风险和更大的社会问题(包括同伴问题和老师冲突)。研究表明,他们完成中学教育的可能性更小;由于注意力不集中、多动症和冲动,许多学生留级或学业成绩较低。一个非常典型的问题表现在青少年身上,他们不把作业交给老师,即使作业已经完成了,因为他们忘记了。许多学校的书包和储物柜“乱七八糟”。笔记通常是杂乱无章的,重要的文件在混乱中丢失了。
我最常听到的是这样的话:“约翰在课堂上没有发挥他的潜力”或“他没有在纸上展示他的能力”或“他要是按时交作业就好了”。
然而,尽管学业、社会和父母的压力在青少年时期增加,但他们在这个时期最需要的支持基础设施往往缺乏。我经常听到的另一件事是,“莎拉没有亲密的朋友”或“她发现很难保持朋友”。
如何提供帮助
社会功能
我们知道,同龄人关系的重要性在青少年时期增加;这段时间对青少年来说更难,因为他们经历了网络和现实生活中的青春期。早年缺乏社交技能的练习会让青少年很难维持亲密的友谊。
提供尽可能多的机会来增加积极的同伴互动,让他们参加团队运动或团体活动,让他们学会倾听和听从指示,并作为团队成员参与活动。
学者
我经常看到青少年在以下几个方面很挣扎:计划和组织时间,集中学习和记笔记,开始一项任务。最大的问题是拖延——缺乏分清轻重缓急的能力。
如果你能找到合适的专业人士来监督多动症的治疗,这是有帮助的。早期干预和适当指导至关重要。此外,争取学校的帮助,了解你孩子的挑战,并让他们的老师参与进来。频繁的后续会议对监测进展很重要。
患有多动症的青少年从教室的安排(额外的家庭作业时间,优先的座位,口头和书面的作业指导,例如)和放学后的支持中受益良多。
情感功能
作为一个在这个领域工作多年的专业人士,我意识到,一般来说,青少年,尤其是那些患有多动症的青少年,倾向于避免不舒服的经历,在困难面前有一种过早放弃的倾向。作为父母,如果我们经常在这方面让步,我们就剥夺了孩子从这些不舒服的经历中学习的机会。
并不是生活和学习中的每件事都令人兴奋;无聊没什么,坚持做看似无聊的任务对生活是很好的锻炼,因为在生活中他们会遇到相当多无聊的事情!
患有多动症的青少年发现重复性的任务最令人沮丧;即使他们喜欢这项活动,他们也会厌倦它。教会他们完成任务的纪律是精通的关键。同样,他们常常觉得自己不如同龄人,在解决问题或取得成功方面也不那么有效。我总是鼓励父母在孩子觉得成功的领域提供尽可能多的机会。
适应力——也就是适应新环境,从逆境中恢复过来的能力——是驾驭生活的必要技能。许多研究表明,在过去的几十年里,学校、工作和社会上的成功依赖于对不适的容忍度和延迟满足的能力(这对即时满足的一代来说真的很难!)“勇气”对大多数人来说都很难,对患有多动症的青少年来说更难。
注意睡眠和营养,考虑让你的孩子学会如何放松和冥想。研究表明,正念在应对多动症挑战方面非常成功。
很明显,患有多动症的青少年需要家庭中被低估和支持的关系来帮助他们茁壮成长,发挥他们在世界上的潜力。把这种行为和你的孩子分开。多动症的大脑可能是一种天赋,所以培养和支持你的孩子,让他们也觉得这是他们拥有的天赋。相信他们的潜力——确保他们也相信这一点。
Quratulain Zaidi博士是一名临床心理学家,专门研究个人、家庭、夫妻和青少年问题,包括网络安全、青少年育儿、欺凌、进食挑战和自残。她的私人诊所MindNLife位于中环。6347 9955|mindnlife.com
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本文首次发表于2018年4月/ 5月号的《外籍人士生活》杂志。betvictro伟德体育现在就订阅这样你就不会错过任何一期。