许多医生现在建议孕妇在服用产前维生素的同时服用omega-3油补充剂。杰西卡·西姆金,营养学家和身体的觉醒,解释了原因。
什么是-3/DHA?
欧米茄油是人体必需的脂肪酸。DHA是主要存在于鱼类和鱼油中的两种脂肪酸之一;它们也可以在亚麻籽和亚麻籽油,核桃和核桃油中找到。你最好的来源是吃野生捕捞的鱼,并进一步补充鱼油。我们必须通过饮食来获取这些必需的脂肪,因为它们不能在体内产生。它们有许多基本功能,对我们的身心健康都很重要。
告诉我们更多关于它的来源。
DHA最常见于鱼油和磷虾油中。磷虾油是一个稍好的选择,因为它比包括鲑鱼在内的许多其他鱼类含有更多的DHA。此外,磷虾在食物链上的位置较低,因此它的重金属和毒素含量也比大型鱼类的油低。
你为什么建议在怀孕期间服用呢?
建议在怀孕期间摄入omega -3脂肪酸,尤其是DHA,因为它们对胎儿的大脑和眼睛的发育至关重要。人类的大脑严重依赖DHA,怀孕时婴儿从母亲那里获得所有的DHA,从而增加了大脑对DHA的需求。补充omega-3油既能促进胎儿发育,又能保护母亲不缺乏。
“身体觉醒”位于中环温德姆街43-55号1003号。
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全面的方法
有人说养育一个孩子需要一个村庄,但对许多女性来说,从怀孕开始,一个好的支持团队是必不可少的!骨科医生Ines De Beer开业了圆形诊所今年5月;在这里,她向我们介绍了它的从业者,他们支持母亲和她们的孩子从孕前到分娩和以后。
作为一名整骨医生,伊内斯寻求自然疗法,在分娩过程的各个阶段——怀孕前、怀孕中和怀孕后——支持和帮助身体。她的团队成员圆形诊所他们都有不同的专业,但都有同样自然、全面的方法和目标。
针灸师米歇尔法律在受孕前加强生殖系统功能及荷尔蒙平衡。腰椎的结构问题或骨盆错位也会影响受孕的机会。伊内斯说:“我总是建议准妈妈们在怀孕前解决她们的背部疼痛或背部或臀部的旧伤,因为婴儿的体重以及身体结构和激素的变化会给已经错位的骨盆带来额外的压力。”伊内斯和其他整骨医生茱莉亚桑托斯在怀孕前和怀孕期间都要帮助他们。
诊所的新成员是苏菲雅可布她是一名注册助产士,也是一名认证普拉提老师,专门从事产后一对一的盆底和腹部力量康复。
伊内斯以观察头部不对称、绞痛、反流等婴儿而闻名。有步态问题、受伤和头痛的大龄儿童也在诊所接受治疗。诊所的顺势疗法,米歇尔Ricaille而且丽莎·格里菲思既照顾孩子又照顾母亲;米歇尔主要关注食物过敏、湿疹和营养支持,丽莎的兴趣在于支持母亲的情感健康。
圆形诊所位于黄竹坑香业路2号港岛南一号。
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